суббота, 15 августа 2015 г.

Как бороться со страхом темноты

Здравствуйте, уважаемый гость!
Самое простое решение - оставлять в комнате ребёнка ночник. Его можно подвесить прямо над постелью. Главное - не использовать обычных, «дневных» осветительных приборов. Оставляя ночник включённым, когда ребёнок ещё не спит, не стоит выключать его и тогда, когда малыш заснёт. Ведь в течение ночи ребенок может проснуться и испугаться полной темноты.

Прятать за музыкой страшные звуки. Если ребёнок не может увидеть, что происходит рядом с ним, он инстинктивно начинает прислушиваться –  и обязательно услышит какие-нибудь шорохи или скрипы. Выход – попробовать заглушить «страшные звуки» негромкой мелодичной музыкой. Возможно, под неё ребёнок заснёт быстрее.

Класть ребенка спать с игрушкой (или располагать игрушку рядом). Чтобы ребенок чувствовал себя в безопасности, игрушку лучше выбрать мягкую и покрупнее. Вместо игрушки могут быть домашние животные (ребенку можно объяснить, что кот  (собака) защищают твой сон, тебе будут сниться теперь только хорошие сны.)

Рисовать с ребенком его страхи. Такой метод подходит для детишек 6-7 лет. Чтобы насовсем избавиться от «ночного чудовища» можно предложить ребенку уничтожить свой страх: порвать рисунок на клочки, сжечь его или дорисовать так, чтобы победить пугающий момент (например, «посадить» чудовище за решетку). Если через неделю ребенок не сможет вспомнить, что нарисовал, значит, страх практически побежден.

Создать уют в детской. Чтобы ребенок не боялся спать один, можно превратить детскую комнату в маленькую волшебную страну. Например, создать огромное звездное небо, которое будет светиться на потолке комнаты при выключенном свете. В коридоре на потолке можно нарисовать лунную дорожку, тогда если малыш захочет встать ночью по «своим делам», ему будет не страшно перейти из одной комнаты в другую.

Больше говорить с ребенком о его страхах. Психотерапевты уверены, что с ребенком надо говорить о его страхах, так как чем больше он будет говорить, тем быстрее рассеются страхи. Также родителям важно поделиться с детьми своими страхами и рассказать, как они их преодолели в детстве.

Чаще обнимать ребенка. Если родители часто гладят малыша по голове и обнимают, он успокаивается и забывает о своих страхах. Можно сделать ребенку легкий массаж перед сном или просто почесать спинку.

Предлагать ребенку перед сном молоко. Несколько глотков теплого коровьего молока перед сном действуют на малышей как снотворное. Если же положить в молоко немного меда, успокаивающее действие напитка только усилится.

Не называть ребенка трусом. Если ребенок боится темноты или того, что ему приснится страшный сон, ни в коем случае не следует стыдить его или называть трусом. Страх уйдет «внутрь», однако это совсем не значит, что ребенок от него избавился. А жизнь в постоянном стрессе может привести к возникновению серьезного комплекса неполноценности и к еще более глубокому развитию страха.

Играть в активные игры. Родители должны приложить все усилия, чтобы каждый день малыша был насыщен интересными, яркими впечатлениями, полезными делами и игрой. Тогда проблем со сном не будет. Но не нужно перегружать малыша, иначе он перевозбудится и не сможет уснуть, а страхи вернутся.

Смотреть полезные мультфильмы. Роль мультфильмов в борьбе со страхами очень велика, поскольку ребенок может поставить себя на место героев мультика, побеждающих потусторонних монстров. Полезны мультфильмы, в которых потусторонние существа представлены добрыми и веселыми, а ребенок может, к примеру, представить себя смешным привидением. Получив возможность стать на время тем, кто его пугал, ребенок сам забудет о своих страхах.

P/S:информация предоставлена из интернета

2 комментария:

  1. Многие дети боятся темноты. Я в детстве тоже боялась и родители старались оградить меня от этих жутких ощущений. Спасибо им за это.Думаю, что родители, у которых детки испытывают страх, примут во внимание эти советы.

    ОтветитьУдалить